Wataalam waliandaa orodha ya maoni ya vitu 11 ambayo itaongeza nguvu ya ubongo kwa kuzuia kumbukumbu na akili ya akili. Hapa kuna njia za kuongeza nguvu ya ubongo:
1- Dawa nzuri: Dawa kama "Modafinil" hufanya ubongo uwe macho kwa masaa 90. Inaongeza kemikali zinazoruhusu data kutiririka kutoka eneo moja la ubongo kwenda lingine.
2- Vyakula: Vyakula vyenye protini ni muhimu. Kuwa na kiamsha kinywa cha kawaida pia huongeza utendaji wa akili; Vinywaji vya kaboni vina athari tofauti.
3- Muziki: Imedhamiriwa kuwa kusikiliza Mozart haswa huongeza ujasusi wa hesabu na masomo ya muziki huongeza IQ ya watoto. Walakini, athari kama hiyo ya muziki wa pop haikuonekana.
4- Ubongo wa Bioniki: Imeelezwa kuwa kutoa kiwango kidogo cha umeme kwa ubongo na elektroni huongeza nguvu ya ubongo.
5- Mazoezi ya akili: Maswali magumu ya hesabu huimarisha akili. IQ ya watoto ambao walikuwa na mazoezi ya akili kwa wiki 5 iliongezeka kwa alama 8.
6- Michezo ya kumbukumbu: Kwa kubainisha kila kadi kwenye dawati la kadi zilizo na mhusika na kuunda hadithi na wahusika wote, unaweza kukumbuka kadi 52 kwa mpangilio.
7- Kulala: Kutolala kwa masaa 21 kuna athari kama ulevi kwenye ubongo. Kuwa na usingizi mzuri baada ya masaa 2 ya masomo hufanya ujifunzaji uwe rahisi.
8- Kutembea: Kutembea kwa nusu saa mara 3 kwa wiki; Inaongeza nguvu ya ujifunzaji, umakini na mantiki kwa asilimia 15.
9- Hobbies: Iliamuliwa kuwa wazee ambao wamefunga na kutatua mafumbo wana hatari ndogo ya kupata magonjwa kama vile Alzheimer's.
10- Mkusanyiko: Hili ni zoezi muhimu kwa ubongo! Unapokuwa kazini, inachukua kama dakika 15 kurejesha umakini baada ya usumbufu mfupi.
11- Skanning ya neva: Skena ambazo zinaonyesha uhamaji kwenye ubongo pia zinaweza kutumiwa kuangalia shughuli za ubongo.
(nukuu)
