Mapendekezo ya 7 kusaidia kupunguza duru za macho

Chai ya Kijani badala ya kahawa
Hasa ikiwa unakunywa kahawa kila siku, unaweza kubadilisha tabia hii na chai ya kijani. Kofi hufanya iwe ngumu kwako kulala usiku na husababisha macho yako kuunda chini ya macho yako. Kwa kuongeza, chai ya kijani ina antioxidant yenye nguvu ambayo inazuia macho yako chini ya jicho kwenda mapema.
Ongeza Greens kwa Bamba lako
Mboga yenye yaliyomo ya chuma, kama vile mchicha na broccoli, yanafaa sana kwa matibabu ya duru za giza. Mboga yenye maudhui ya chuma mengi hutoa mzunguko bora wa damu. Kulingana na masomo ya kisayansi, duru za giza zinasemekana mishipa ya damu imekaa tu chini ya ngozi. Ikiwa ngozi iliyo chini ya jicho lako ni nyembamba kuliko maeneo mengine kwenye mwili wako, itaonekana kuwa maarufu zaidi.
Weka Programu kwenye Simu yako
Njia nyingine ya kuondoa duru za giza chini ya macho ni maji. Unaweza kupunguza kiasi cha maji chini ya macho yako kwa kukutana na kiasi cha maji ambayo mwili wako unahitaji. Ikiwa utasahau kunywa maji, unaweza kupakua matumizi ya ukumbusho kwenye simu yako ili kujifunza kiwango cha maji ambacho mwili wako unahitaji na unaweza kutumia mara kwa mara.
Juu ya Nyuma
Usiku, jaribu kusema uwongo mgongo wako iwezekanavyo. Kwa sababu mtiririko wa maji chini ya macho yako hautatokea kwa sababu ya kulala upande wako na hii itasababisha kuundwa kwa mifuko yako chini ya macho. Kwa kuongezea, kuinama kwenye uso wako itasababisha utambuzi wa mapema wa kasoro kama sababu ya kushinikiza uso wako kwenye mto.
Tengeneza Parsley Mask
Parsley ni chanzo cha vitamini C na K ambayo inachangia kuongeza ngozi. Kwa sababu hii, tengeneza mask chini ya macho yako na parsley utayotayarisha nyumbani.
Tumia Vitu vya Ulinzi wa Jua
Tumia cream iliyo na sababu ya kinga ya jua, kama vile cream ya usiku. Wanalinda ngozi yako na huzuia malezi ya pete za jicho.
Weka macho yako mazuri
Weka vitu baridi kama barafu, vijiko kwenye freezer, matango baridi au viazi chini ya macho yako. Hii itapunguza uvimbe chini ya macho yako.